Met behulp van de emotiewijzer leren cliënten de vier basisemoties goed te onderscheiden.“Hoe voel je je?”: Blij, bang, boos, verdrietig? De emotiewijzer is een basis voor weerbaarheid: voordat de cliënt aan kan geven waar hij nu precies “ja” of “nee” tegen kan zeggen, moet hij eerst weten wat een fijne of geen fijne emotie is. Wat voelt prettig en wat voelt niet prettig? En hoe uiten zich deze emoties? Hoe kun je ze bij jezelf herkennen? Ben je bijvoorbeeld bang, dan kan het zweet uitbreken en je hart gaan bonken. Ben je blij, dan heb je zin om te lachen en geeft het jou een fijn gevoel.